Mein Ansatz

Als Psychologin und Heilpraktikerin beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie, Fitnesstrainerin und angehende Yogalehrerin strebe ich einen ganzheitlichen Ansatz an. Dieser ist in der Prävention und Therapie von mentaler Gesundheit für mich selbstverständlich. Bewegung, Ernährung, Psychologie und ein bewusster Umgang mit und in der Natur sind miteinander verwoben und können in Kombination einen immensen Einfluss auf unsere Konstitution haben.

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Wenn die eigenen Ressourcen nicht mehr ausreichen, um individuelle Belastungen zu bewältigen, möchte ich helfen einen Weg aus der aktuellen Krise zu finden. Dabei nutze ich verschiedene Methoden aus der Verhaltenstherapie, die an die eigenen Werte und Bedürfnisse angepasst sind. Ich unterstütze vor allem Erwachsene und junge Erwachsene bei der Behandlung vielfältiger Probleme, wie beispielsweise Ängste, Depressionen, Zwänge und stressbedingten Belastungen, sowie bei Anpassungsproblemen nach Auszug, Umzug, Studien- oder Arbeitswechsel, Trennung und Beziehungsproblemen. 

 

In meinen Sitzungen lasse ich mein Wissen aus meiner Arbeit als Medizinische Fitnesstrainerin und  Yogalehrerin mit einfließen. Dabei nutze ich unter anderem neben kognitiv-verhaltenszentriert Methoden auch imaginative und achtsamkeitsbasierte Techniken der "Dritte Welle" Therapie. Meine Haltung ist dabei stets ressourcen- und zielorientiert, personenzentriert und wertschätzend. 

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Zu jeder Zeit ist in meinen Sitzungen auch viel Platz für Humor. 

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